终极背包清单（带可打印PDF）

坚实的背包清单将确保您在自然界中拥有安全且愉快的时间。在我们进入列表之前，我想指出，确实没有一个尺寸适合所有齿轮列表。

在下面的齿轮清单中，我将包括对平均背包旅行有意义的所有物品，并提供有关如何为您的特定旅行调整的提示。

在清单下方，我们将确切地讨论不同持续时间和气候所需的装备，以及在购买装备和准备旅行时应该做出的考虑因素。

我将下面的图像转换为可打印背包清单PDF.让你的装备准备起来更容易些。我建议你在打包的时候核对一下。我还在这个指南中提供了大量其他有用的信息，所以即使你有了清单，也要坚持学习。

有关如何选择右齿轮的详细概述，请参阅下面的部分。

以下是您需要的物品，无论您的旅行长度或天气状况如何;它们是对一夜之间徒步旅行相对舒适的必需品。在获得一些经验后，每个人都会有自己的装备偏好，但这个列表是一个很好的基准。

背包装备有必要的

• 背包和雨盖（或防水包）
• 帐篷
• 睡袋和东西大袋
• 睡垫
• 徒步旅行靴子
• 2-4对袜子（羊毛或合成）
• 雨衣
• 雨裤
• 1个短袖衬衫
• 1件长袖衬衫（太阳和臭虫屏障）
• 1条运动短裤(野营/睡觉时穿)
• 2对徒步旅行裤
• 2-4水瓶和水
• 水过滤器和处理标签
• 膳食和小吃（阅读有关最佳实践和食品黑客的食物部分）
• 打火机和比赛
• 火灾启动器（用于紧急火灾）
• 地形地图，防水套管和指南针（即使你知道踪迹）
• 手表
• 手机(需要时关机)
• 急救工具包
• 修理包
• 背包刀或者多功能工具
• 挖沟工具(用于掩埋身体废物)
• 头灯
• 金钱和身份证（现金，信用卡和政府发布身份证）
• 卫生纸
• 牙刷和生物友好的牙膏
• 尼龙绳和卡宾犬（至少50英尺）
• 额外的电池（对于使用它们的任何东西）
• 熊喷雾（在疯狂的人身上同样好起来）
• 女性护理（月经产品）
• 口哨(短促三击求救)
• 洗手液或生物友好肥皂

冷齿轮(视位置而定)

大多数冷齿轮都可以添加到必要的列表中，但有一些考虑因素在从温和条件下冷却时，您必须在一些较大的档位上进行。

• 季节适当的帐篷
• 睡袋（具有适当的温度额定值）
• 睡垫（适当温度）
• 2对基层
• 1个中间层护套（在Essentials列表中使用防水壳为第三层）
• 额外一层(特别冷)
• 脖子桥或面膜
• 豆豆或头带
• 太阳镜或护目镜
• 防水手套或手套
• 2-4双冷气象袜（厚羊毛或合成）
• 营地（在处理冷时必不可少）
• 寒冷的天气的靴子

豪华物品列表

这些物品不需要短的背包旅行，但可以大大提高您的享受。当背包跳闸持续时间超过几天时，其中一些项目变得必要。

• 营地炉和厨师套装
• 咖啡
• 厨房用具和调味料
• 手持GPS单位（始终需要多个以及地图和地图罗盘）
• 一卷管道胶带(把一些缠绕在铅笔上)
• 水鞋(用于涉水和野营时穿)
• 指南
• 毛巾
• 防晒霜
• 臭虫避免喷雾
• 润唇膏
• 露营斧头
• 徒步杆杆
• 个人跟踪设备

以下是您的清单的一些基本注意事项

没有背包旅行是一样的。即使当您沿同一路线采取相同的装备时，您始终存在变化，您根本无法规划。为了最准备，我们必须在开始收集我们的装备之前考虑以下条件：旅行持续时间，食物，水和天气。

旅行持续时间

虽然你应该总是有一个你期望回来的设定的一天，但事情并不总是要计划。你可能会扭伤你的脚踝，通过恶劣天气钉住，去课程，或者决定采取“零”日（你全天寒冷的地方）等。关键的外卖是您需要考虑意外延迟的延迟规划你的旅行。

对于一两天的短途远足，你只需要带上额外的食物，并确保你在营地附近找到水源。一周以上的背包旅行通常包括制定并遵循一个路线，这样你每天都要走一定的距离，这样当你的食物用完的时候，你就会到达或接近你的补给点。

长途旅行的打包很简单。使用必需品清单，并补充你需要更多的物品。如果你要去的时间超过一周，你绝对需要进行几次短时间的旅行。短期旅行将帮助你磨练你需要什么，并将帮助你决定什么是你需要更长的时间。

打包什么食物

当我还是个孩子时，我喜欢吃女士。我以为就像一个真正的战士一样酷。但是在花了几年只有夫人吃饭之后，我无法忍受吃另一个人的想法。值得庆幸的是，有一种巨大的冻干餐，这些膳食如此高质量，他们对竞争着一些人自己的家庭烹饪。如果您没有冻干餐的预算，请前往当地的杂货店并购买不需要冷藏的食物。

带上足够的食物以维持你的旅行，然后增加一天的额外食物。如果你正在进行一次长距离的徒步旅行，使用同样的方法，但要计划好如何补给。如果你有一个旅行计划，并且想要每天步行固定的里程，你可能想要多带两天的食物，以防你不能达到你的里程目标。在走很远的路之前，你应该知道在特定的地形下，一天走多少英里是合理的。

多吃几顿饭是很好的习惯。

如何打包食物

在你开始打包所有的饭菜和零食之前，想想你要把所有的垃圾都放在哪里。事先买一堆密封塑料袋是个好习惯。当你打包的时候，打开你所有的食物，把每一份食物都放进密封塑料袋里。扔掉所有的包装纸和垃圾。

每天可以将小吃组合成一个Ziploc包。这种方法很好，因为它消除了很多浪费，你可以为其他东西重用袋子，它可以帮助你监控你吃多少。

什么时候吃

当包装背包旅行时，总是记住，您将拥有比在办公室正常的日常的卡路里需要卡路里的需求。收集食物时考虑到这一点。我喜欢在两者之间每2到3个小时间隔4到3个中等大餐。它看起来很多，但相信我，当你燃烧大量的卡路里时，有必要吃这种方式。

最大的收获就是早点和经常吃和喝。不要等到你饿了或渴了。到那个时候，你已经跟不上身体的需求了。

吃错误的方式

当我开始参加长途铁人三项时，我第一次认识到适当补充燃料的重要性。如果你看过或参加过铁人三项，你就会知道运动员在比赛时总是吃东西或喝东西。

我第一次骑行我的自行车超过100英里，我试图每小时吃一个能量吧或喝电解质混合。即使我很健康，而且能够骑那个距离，我也没有接受足够的卡路里，所以我击中了一堵墙壁，我的身体不能再去了。

最后，我不得不在镇上一个治安不佳的地方停了下来，到Dollar General买了莳萝泡菜薯片和一杯红牛。我在潮湿油腻的混凝土路沿上狼吞虎咽地吃着，然后跳上我的自行车，带着补充的能量完成了这条路线。

如果发生这种情况，在你的徒步旅行中，它可能需要一段时间才能再次进入，如果你在长途徒步旅行时覆盖，你将开始落后于你的行程。然后你在进入你的补给点之前你会用完食物。

正确的饮食方式

开始思考徒步旅行作为耐力运动并控制营养。经常和少量吃喝。在你的身体中保留那种卡路里和电解质。不要等到你饿吃零食。为高卡路里的能量吧或小径每小时混合每小时拍摄每小时每小时2至3小时。

务必经常喝水，少量饮用水。如果你有峡谷，这意味着你没有以正确的速度保湿。当我们喝太多时，我们都觉得懒散，你不想在路上。携带电解质片剂在水中掉落，特别是在炎热的天气中也是一个很好的想法。

水的考虑

当您延长一段时间时，水是绝对的首要任务。普通人可以在没有任何食物的情况下超过3周内生存，但没有水的存活机会只有几天。那就是当你处于温和的气氛时，工作量非常低。如果您处于一个非常炎热和干燥的环境中，可能需要数小时才能屈服于脱水。

只需确保您在水周围计划旅行。带上足够的水，让你到你的下一个水源。比你在到达那里之前喝的比你预期的更多。如果您下车，并且无法拨打帮助，您需要做的第一件事就是找到一个水源。

天气考虑因素

如果你已经徒步旅行，因为没有任何雨架，因为预测是透明天空，只能最终浸泡和颤抖。我会把我的双手放在下，所以我可以继续写这个。很有可能几乎每个人都会发生这种情况，至少会发生一次。

即使天气预报没有下雨，也要带上雨具。你可能不需要为了雨季而疯狂地打包行李，但至少带上你的防雨板和防水外套(夹克)是一个很好的做法。

同样的事情适用于那些奇怪的温度波动。Don’t leave the sleeping bag at home when the temperature is only supposed to dip down to 65. It could go further, and you could end up shivering all night, which is really only a comfort thing unless the temperature really drops, and you have no way to keep your body temp up. Hardcore backpackers live by the saying “travel light, freeze at night”.

在正常的预防措施之外，您正在背包的季节意外的预防措施，请确保为恶劣天气进行准确的预测。在飓风200英里之外的飓风造成的两天长风暴中，您不想在树林中捕获蛋白石。

气候考虑因素

在你长大的地方做背包客并不难。你应该已经熟悉某个地区的天气模式、野生动物、文化等。但一旦你去某地背包旅行，如果你没有做好调查，情况可能会发生变化，并造成危险的情况。每种气候对齿轮有不同的要求，必须提前考虑。

以下只是一些例子。如果您打算在某个地方背包您没有，请始终进行详尽的研究，并与您在您计划去的地方进行指导或谈话。

热带

热带热带热带，潮湿，大部分地区，必须考虑多种多样的野生动物。

在南美的热带雨林中，大量的降雨量可以创造闪光洪水，可以在半夜扫除你的帐篷里。请注意您选择营地的地方，不要指望能够发火，并确保避免为匪徒和犯罪活动而闻名的区域。

水是丰富的，所以你必须有一个好的计划来保持干燥的东西需要干燥，但计划花你的大部分时间浸泡。

干燥的气候条件下

像美国中西部的中西部州一样干燥气候在空气中具有非常低的湿度，降水量很小，是四大沙漠的家园。在沙漠中徒步旅行的主要关注点是水和热量。绝对确信你计划在你的水位停止的地方。

如果可能的话，如果当场是季节性的话，请致电某人并找出水。这是它有助于与当地指南和其他徒步旅行者交谈的地方。拿一个滤水器。您可能无法从肮脏的水域或牲畜水库中喝酒。即使你口渴，也知道脱水的迹象并喝少量水。

在高温环境下，确保你也摄入电解质。喝太多水会导致低钠血症，这是当你稀释你的血液太多，就像严重脱水一样严重。如果不治疗，这两种情况都可能导致死亡。

尝试通过早期和迟到来击败热量。花在阴凉处休息的最热部分。

知道您可以期待看到的野生动物，以及它们最有可能的地方。沙漠动物的生活粗糙，并适应了，因此对人类来说非常危险。

沙漠中的天气可以在几分钟内从极端热量到闪蒸洪水。总是在一个安全的地方设定营地。此外，考虑到沙漠在晚上有多冷，并相应地包装。

温和的环境

美国的大部分东半部都被认为是温带气候（除北方大多数国家外）。在美国的这个地区，人口密度非常高。因此，寻求理解您将要背包的地区的当地规则和海关。

你通常可以逃脱，比你的干旱，热带或极地气候更少。特别是如果你在夏季徒步旅行。

大陆

这个地区很温暖到凉爽的夏天和非常寒冷的冬天，如加拿大的大部分地区和美国的边境国家

夏季背包可以非常愉快，但仍需要酷夜的装备。野生动物如驼鹿，狼和熊都是非常了解的事情。始终采取适当的预防措施，并与武器或威慑旅行。再次，了解该地区以及动物如何行动以及它们最有可能的地方。

极地

很多很多的雪和冰。很简单。可以无限制地使用冷冻水，但取决于你去哪里，你可能没有木柴来融化它。

确保你为你的野营炉子和许多备用火源准备了数吨的燃料。在这样的气候下多喝水是非常重要的。你可能很快就会脱水，直到为时已晚。

检查您的地区是否已知野生动物习惯。

几乎所有你带到极地地区的装备都需要专门设计用于那里。如果不是为它设计的，就不要试图让它工作。

齿轮考虑

并非所有齿轮都是平等的，所以在进行第一次，第二或第20次时，有一些东西需要考虑。了解您打算背包的气候会让您在正确的道路上，但是在广泛的意义上，无论您在哪里，都有相似之处。

背包尺寸

没有背包就不会被称为背包。只是关于任何你问的人会告诉你它是你可以买到的最重要的装备。拥有错误的背包不仅可以让你悲惨的痛苦，但也可以完全错误地对你打算做的背包的类型。那么，你在背包里寻找什么？

您应该做的第一件事是决定您要采取的旅行类型。大多数背包分为三类：周末，多星期，延长。有时，日期类型的长度是误导性的。只要你可以在一天徒步旅行中可以轻松地拍摄周末的周末包。

所以，我有自己的方式来思考不同的类别，可能会对你们有所帮助。你有你的紧凑型车，一辆SUV，最后是一辆乘员驾驶室动力冲程柴油卡车。这个类比让你很容易理解你得到了什么类型的特性，它真的有助于人们理解不同的大小。

如果你想知道，一个day落入马自达Miata的背包类别。

进一步前一个重要的纸币。不要只是买背包，因为它看起来很棒，有很多功能。符合背包制造商定义的躯干长度，衡量躯干长度，并遵循其推荐型号的躯干长度。如果您错误地犯了一个不适的错误，您将不享受您的购买。

周末（30-50升）

周末包装通常为30-50升，非常适合短期旅行。在1-3晚之旅中，你不应该有很多麻烦。如果你是一个简约，喜欢为那些通过徒步旅行而灯光，那么这些都是一个完美的大小。但如果你这样做，你肯定会切断很多装备。虽然这对铁杆来说不是问题。

多日期（50-70升）

多个包装将是选择的最佳全部背包。他们通常会在50-70升的范围内，除非你喜欢在小径上留在踪影或有小孩的衣服最终和爸爸的包装。

如果您遇到了决定完美的背包，请购买多个。除非你有的话，否则没有任何理由。如果你想采取几个奢侈品来保持重要的其他人，你可以选择。

扩展(70 +升)

这就是那个大男孩。如果你不介意重量，喜欢携带一吨的齿轮，这是你的包。如果你想在大陆和极地地区背包旅行，这个尺寸可以让你轻松地储存所有的保暖装备、睡袋和额外的帐篷杆。

我是这些大小包的大粉丝，但有一个大的拉克不是什么东西去泵你的自我。只有在你需要的时候才去买，并且准备好成为驮骡。

次要特征

在获得适合工作的大小包后，您需要查看功能。我想要的第一件事是一个雨罩包，除非它已经防水。根据你所携带的装备和你所进行的背包旅行的类型，你将对特征有特定的需求。

帐篷考虑因素

帐篷可能就像睡在宫殿里或挤压成棺材一样。所以，有很多选择。首先，您将想决定您想要的容量帐篷。一个2人的帐篷是最受欢迎的选择，因为当你待独奏时，如果你有超过2人，你可以在某些型号中舒适地睡觉3个人。

我建议在刚订购一个地方展示您想要的帐篷或阅读彻底评论。帐篷描述可能是误导性的，所以很高兴知道它有多大或小的它真的感觉到它

季节等级也很重要。一个3赛季帐篷，你不能出错。显然，这些帐篷被评为三个明显的季节，但如果您入住温暖的气候，它们可以处理4个季节。他们将举起光照到温和的雪和摩根夏季下雨。

只要确保您为您计划的北极行程购买了一个延长的赛季帐篷。延长的季节是为了承受高风和暴风雪。

服装考虑因素

规则1是远离棉花。棉花浸泡水很好，永远休养。如果你弄湿了，你可能会湿润。携带羊毛或纺织品。

对于任何长度的旅行，你都不想让太多的衣服压得自己喘不过气来。穿一双适合气候的衣服，打包一套。当你穿的衣服脏了的时候，把它放在河里冲洗掉，然后挂起来晾干。这样，无论你的旅行持续多长时间，你都可以把衣服洗干净。

对于寒冷的天气，穿着层。戴上底层，一件T恤，轻夹克，外套，雨壳等你想能够在你热身时逐渐脱落你的衣服。总是旨在保持一点冷却器，让自己免于出汗。

在防水方面，最好的齿轮决策之一是简单的防水壳。防水壳不应该有任何绝缘，这使得它完美地滑过你穿的任何东西。当你试图让你湿透时，你想要的最后一件事是一件热水防水夹克。

用Permethrin Bug Rewellant预先追溯治疗您的衣服也是一个好主意。

鞋类考虑因素

不要成为试图在标准发行军靴中掀起雪山的人。你最快的速度将很快。就像这个名单上的其他一切一样，需要专门为脚踏环境购买鞋类环境。如果您大多在干燥和热门的地方易于地形，您可能会选择一双跑步鞋。

另一方面，爬上崎岖的山脉，有很多松散的岩石将呼吁以更多的支持和耐用的靴子。极端冬季条件要求让您的脚部保持寒冷的靴子。

有一双便宜的水鞋总是一个好主意。当你必须越过溪流而不是赤脚或更糟糕时，你可以把它们拖到他们的时候，在你的主要靴子里穿过它们。

睡觉装备

睡袋

睡袋在短时间内走了很长的路。我的第一个睡袋是一个极端寒冷的军事木乃伊包。那件事是超级温暖但是男人，你可以把它扔给某人，如果它抓住了他们的脸，它会直接到地上。新的睡袋让您保持温暖，但可以在明亮的风中吹走。

专注于温度额定值。确保您获得一个被评级的包，以保持10至20度以下您期望体验的最低温度。这将为您提供一些错误的空间。最好过热而不是太冷;当它在外面冻结时，你只是不想变热，所以不要选择你可以找到最温暖的包，除非它对你睡觉的地方是有道理的。

重量绝对是可以用袋子控制的东西。我已经看到了一些非常凉爽的袋子，这是两个完整的成年成年人。这些都是完美的，当我们妻子和我们共享身体热量的时候，我们不需要较低的温度等级，可以节省体重，而我的妻子不必携带包。我猜，笑话给我。

一种减轻体重的方法是用你能找到的最紧的包。不要买一个长方形的袋子，选择一个填充了人造材料的木乃伊，这样可以最大程度地减轻重量。

睡垫垫

任何人都可以做一个好的论点，睡垫比睡袋更重要。虽然这可能是或可能不是真的，但在大多数气候中都需要睡垫。睡垫很舒适，但它们如此善良的主要原因是他们将身体与地面绝缘。

无论你的睡袋有多厚，你的身体都会比进入空气中的速度更快地进行地面。有一些非常酷的科学进入了这一点，但我们将另存为另一天。现在，只要明白，无论如何，当你试图保持温暖时，就是你最大的敌人。

一个漂亮的睡垫在我们之间放置绝缘屏障，因此热量不会快速转移。我们仍然对地面失去了热量，但垫子越好，地面越慢地获得了我们宝贵的温暖。

睡垫通常有三种不同类型：空气，封闭的电池泡沫和自充气。空气垫完全充气。如果你持续穿刺，你最终在半夜结束了。闭孔泡沫垫非常轻，但并不舒适，它们非常笨重。

我最喜欢的是自动充气的。里面有泡沫。当垫子卷紧时，空气逸出，然后你关闭阀门。当你打开阀门时，泡沫开始膨胀。当它膨胀时，空气被吸入垫内，所以你最终得到了一个混合垫。

炊具

营地炉是什么奢侈品。当我作为一个孩子野营时，我们总是火。当我加入海军陆战队时，我意识到战士没有用火来热食物或自己的​​身体。所以，当我们在晴朗的夜晚在露天的夜晚覆盖地面时，我真的错过了火的伟大。我们所能做的就是抱怨我们的不幸。

火是你在灌木丛中可以做的最令人振奋和激励的事情之一。但有时你受到在火灾中的规定有限的限制，或者只是不想让你想要的一切都是吃热的食物并击中大袋。

这是营地炉闪耀的地方。有不同类型的营地炉，但大多数情况下，您将想要一个用于背包。在背包里携带全尺寸范围并不是我们大多数人所需的。

罐炉子是我的选择。燃料箱拧紧和自封，因此您可以将一切放在一起制作包装更容易。它们的维护也很低。我有一个廉价的科尔曼已经使用了超过10年没有问题。

你真的不需要一个拥有一大吨的功能，但如果你愿意，全部出发。在一天结束时享用热饭是我最喜欢的背包的东西之一。

水过滤器

水过滤器对于获得适合饮用的水至关重要。没有他们，你要么必须煮沸你的水或风险严重生病。确保您找到最适合您需求的过滤器或净化器。了解过滤器和净化器会移除不同大小的粒子，因此不要让它们在购买时混淆。

你应该总是有更换滤芯的选择，所以多带一两个滤芯。采用预过滤器也是一个很好的做法。预过滤器可以去除沉淀物和大颗粒，这样过滤过程就不会堵塞，也不会对主过滤器造成太大的负担。

水片

每次返回后，水处理片剂都应成为您列表的一部分。它们非常便宜，可以在过滤器中断时备份。最有效的片剂是碘或氯基，几乎所有会让你生病的小漂浮物。

缺点是他们花时间来治疗水。如果它很冷，处理过程可能需要数小时。如果你要等那么长时间，只是煮沸水。

紫外线净化器

如果你想处理的水是清澈的，那么紫外线笔可以在一分钟或更少的时间中和你的水。你所要做的就是打开它，搅拌你的水，直到它给你澄清。它们需要电池，在混浊的水里不太好用。但它是我们可以放在工具箱里的另一个工具。

自卫装备

根据你所处的位置或你要去的地方，你可能会考虑带上手枪或步枪。如果不带枪，我肯定不会去阿拉斯加荒野徒步旅行。一定要检查一下在你计划背包的地方是否可以有一个。有一个隐蔽的携带许可证将会有很长的路要走，但总是要检查当地的法律。

如果你不能拿一个枪支，请使用一个好的尖锐固定刀片的刀和熊作为你的防卫武器。

准备

规划就是一切。如果没有计划，短暂的一天冒险可以变成一周长的噩梦。随着旅行时间延长，规划对生存至关重要。当你耗尽食物和在哪里重新补给时，你需要完全了解。

知道有时只有一半的战斗。对于长期徒步旅行，您可以完全计划完全策划但完全吹嘘您的行程，因为您高估了您的身体能力。即使在非常适合的人中，这也是太常见的。

认真对待长途旅行，并为此进行训练。从小的开始，但你想最终能够在和你在旅途中一样的条件下徒步一天，而不会在“演习”结束时被破坏。

徒步杆杆

有些人没有徒步的杆子很好，其他人必须拥有它们。但迁徙的杆子真的可以帮助你减少腿上的工作量，帮助你休息，检查你面前的地面，甚至帮助建立一个篷布帐篷。使用徒步杆杆有许多好处，所以如果你还没有，请试一试。在一天中徒步或练习运行，并决定他们是否适合您。

结束

背包旅行是体验自然和享受美好时光的最好方式之一。确保你对背包里的每一件物品都了如指掌。把你所有的装备放在地板上，当你把它们加到背包里时，一次检查一项。一定要把清单打印出来，带着它去装备店，帮你打包。